自分への質問

質問は他人へするだけではなく無意識に自分にも行っています。
考えるということは、自分に対して質問をすることでもあります。
私の考える良い質問とは、考えを前向きにすることができる質問です。
一方、悪い質問は意識をネガティブな方へ向け、自己嫌悪や自己卑下を引き起こしてしまうことがあります。

自分の感情をコントロールする為にも自分への質問が必要です。
「自分のやりたいことはなにか?」
「今の自分の状況は望んでいるものか?」
「どうしたら目標に近づけるのか?」…
常にポジティブな質問を続けることが良い感情を引き出し、効果的な行動へと繋がります。

自分への質問は、セルフコーチングというスキルとして紹介されることもあります。
ポジティブな質問を続けることで、積極的な行動を生み出すことができるのです。

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